うずらの卵の栄養効果と栄養価

効能効果

ウズラの卵は、タンパク質、脳リン脂質、レシチン、ビタミンA、ビタミンB2、鉄、リン、カルシウム、その他の栄養素が豊富です。 サイズは小さいですが、栄養価は卵と同じくらい高く、気や血液を補給し、腱や骨を強化することができる天然の強壮剤であるため、「卵で最高の製品」として知られています。 ウズラの卵は、欠乏と美しさに栄養を与え、腎臓と気を緊張させ、脳と知性を強化する効果があります。

1.ウズラの卵は高品質のタンパク質が豊富で、人体に吸収されやすく、欠乏と健康を補充するのに適した製品であり、ウズラの卵は鉄分が豊富で、貧血の改善効果があり、体の気と血液を調整し、顔色をバラ色にし、より多くのウズラの卵を食べることは栄養を与えるだけでなく、肌を美しくします。

2.視力を保護するウズラの卵のリボフラビン含有量は卵の2.5倍であり、人々の視力を保護するのに有益であり、吸収しやすく、子供は視覚発達と視力の改善に役立つウズラの卵をよく食べます。

3.ウズラの卵には、腎臓の気に栄養を与え、腰と膝を強化する効果があり、栄養製品であるさまざまな必須アミノ酸、無機塩などが含まれています。 男性による定期的な摂取は、エネルギーを改善し、性欲を高めることができます。 腎臓の欠乏、腰痛、インポテンツを和らげるために、ウズラの卵を使ってネギを炒めることができます。

4.脳パズルウズラの卵は「天然の脳強壮剤」であり、ウズラの卵に含まれるリン脂質は、脳を強化し、脳を緊張させる効果があり、ウズラの卵のビタミンD含有量は豊富で、人体のビタミンDを効果的に補うことができ、人体のビタミンD含有量が高い人は、脳の記憶力と情報処理能力が優れています。

栄養価

ウズラの卵には、12.8グラムのタンパク質、11.1グラムの脂肪、2.1グラムの炭水化物、337マイクログラムのビタミンA、0.11 mgのチアミン、0.49 mgのリボフラビン、3.08 mgのビタミンE、138 mgのカリウム、106.6 mgのナトリウム、11 mgのマグネシウム、0.04 mgのマンガン、1.61 mgの亜鉛、結核、高血圧、代謝障害などが含まれています。